Ha veut dire le soleil et tha veut dire la lune. Dans le contexte du yoga le soleil fait référence à l’énergie physique de pingala nadi et la lune à l’énergie mentale d’ida nadi. Quand le flux dans ces nadis sont équilibrés le sushumna nadi devient actif et l’énergie spirituelle, la Kundalini, commence à alimenter le système énergétique.

Le hatha yoga contient une vaste gamme de techniques : des processus de purification physique jusqu’aux méditations subtiles.