Sadhana

Vous trouverez dans cette rubrique des articles consacrés au thème du sadhana. Ce terme désigne les efforts et les stratégies qui mènent vers la découverte de soi.

Comment donner un sens aux visions survenant pendant la méditation ?

Nombreuses sont les personnes ayant des visions pendant une méditation profonde. Voir, les yeux fermés, des images mouvantes peut être profondément inspirant mais aussi, parfois, bouleversant. Vous pouvez vous demander pourquoi ces visions pendant la méditation et si elles ont une signification. Vous vous demandez peut-être comment les images que vous voyez s’intègrent dans votre pratique et comment vous y rapporter sans vous sentir dérouté.

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Khecari Mudra – la renaissance d’une pratique ancestrale

Khecari mudra est une pratique yogique louée dans les textes de yoga sanskrits comme étant l’une des plus puissantes de toutes. Pourtant aujourd’hui khecari mudra est souvent transmise de manière simplifiée. Malgré la renaissance du yoga, ceux qui pratiquent khecari sous sa forme complète restent rares. Mais cela commence à changer.

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Apprendre le yoga seul chez soi

Il est communément admis que la meilleure façon d’apprendre le yoga est auprès d’un maître. Pourtant nous sommes nombreux à avoir débuté en autodidacte. Apprendre le yoga seul chez soi, si l’on s’y consacre sérieusement et rigoureusement, est-il vraiment un mode d’apprentissage de moindre efficacité ? Quels sont les éventuels désavantages ? Et y a-t-il même quelques avantages ?

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Guérir naturellement une inflammation au genou

Il y a de cela quelques années, je souffrais d’une inflammation méniscale aux genoux. Cet état a perduré plus d’un an et demi et le traitement proposé par mon médecin du sport n’a pas aidé. Je retrace ici comment j’ai finalement guéri naturellement mes ménisques tout seul, grâce au yoga, à la méditation, à l’exercice physique et à un programme diététique.

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Quel est le meilleur moment pour faire du yoga ?

Tout savoir sur le meilleur moment pour faire du yoga, les particularités de chaque partie de la journée et la façon améliorer sa pratique grâce à ce savoir.

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Les symboles des chakras

Article consacré aux symboles des chakras, à leurs représentations et aux images empruntées
pour les décrire. Rédigé par l’artiste peintre Mona Bessaa.

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Le but du yoga

Quel est le but du yoga tel que décrit dans les textes ancestraux ? Quelles sont les motivations qui animent les élèves de notre école ?

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La durée d’une séance de yoga à Paris

Quelle est la durée normale d’une séance de yoga à Paris ? Est ce que c’est vrai que les séances chez Yoga & méditation Paris sont les plus longues ?

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Comment trouver un bon cours de hatha yoga ?

Vous cherchez un cours de hatha yoga ? Après la lecture de cet article, vous saurez ce qu’est le hatha yoga et ce qu’il faut vérifier afin de vous assurer que le cours que vous avez retenu est à l’hauteur.

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Pourquoi nous ne démontrons pas les postures

La manière d’enseigner de la plupart des professeurs adhérant aux styles de yoga contemporain est de faire systématiquement une démonstration des exercices. Seules quelques traditions, dont la notre, ont opté pour une manière différente où il s’agit de diriger l’élève à travers des instructions verbales.

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