Sadhana

Vous trouverez dans cette rubrique des articles consacrés au thème du sadhana. Ce terme désigne les efforts et les stratégies qui mènent vers la découverte de soi.

Apprendre le yoga seul chez soi

Il est communément admis que la meilleure façon d’apprendre le yoga est auprès d’un maître. Pourtant nous sommes nombreux à avoir débuté en autodidacte. Apprendre le yoga seul chez soi, si l’on s’y consacre sérieusement et rigoureusement, est-il vraiment un mode d’apprentissage de moindre efficacité ? Quels sont les éventuels désavantages ? Et y a-t-il même quelques avantages ?

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Guérir naturellement une inflammation au genou

Il y a de cela quelques années, je souffrais d’une inflammation méniscale aux genoux. Cet état a perduré plus d’un an et demi et le traitement proposé par mon médecin du sport n’a pas aidé. Je retrace ici comment j’ai finalement guéri naturellement mes ménisques tout seul, grâce au yoga, à la méditation, à l’exercice physique et à un programme diététique.

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Carte démontrant le chemin vers le but du yoga

Le but du yoga

Quel est le but du yoga tel que décrit dans les textes ancestraux ? Quelles sont les motivations qui animent les élèves de notre école ?

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Professeur de yoga Christian Möllenhoff

Pourquoi nous ne démontrons pas les postures

La manière d’enseigner de la plupart des professeurs adhérant aux styles de yoga contemporain est de faire systématiquement une démonstration des exercices. Seules quelques traditions, dont la notre, ont opté pour une manière différente où il s’agit de diriger l’élève à travers des instructions verbales.

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Maha mudra

Hatha Yoga

Hatha yoga est un terme utilisé erronément. Le hatha yoga contemporain n’a que très peu de similitude avec le hatha yoga décrit dans les textes sanskrits.

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