Dictionnaire du yoga

Bandha

Un bandha est un verrouillage énergétique, souvent utilisé en combinaison avec un pranayama ou un mudra.

Il en existe trois :
Jalandhara bandha (le verrouillage du menton)
Uddiyana bandha (le verrouillage du ventre)
Mula bandha (le verrouillage de la racine).

Les bandha constituent un élément important du hatha yoga.

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