Technique de méditation

Antar mauna, Maha mudra, Zen, Vipassana, Kaya stairam, Méditation Transcendantale et Méditation pleine consciance sont tous des exemples de techniques de méditation.

Une technique de méditation est un outil pour accélérer la « digestion mentale » pour se rapprocher de l’état de yoga.

Certaines techniques de méditation sont très simples, d’autres sont plus complexes et élaborées. Elles ont toutes en commun de centrer l’attention autour d’un ou plusieurs objets de méditation. Un objet de méditation peut être la respiration, le corps physique ou un concept mental.