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Notre livre de cuisine yoga comprend les recettes des meilleurs plats que nous servons lors de nos retraites dans les Pyrénées.

Une excellente introduction au yoga. Des exercices bénéfiques à tous, quels que soient votre âge, votre condition physique ou votre niveau d’expérience.

Le programme classique est une série de 14 postures de yoga qui comprend quelques-unes des asanas les plus anciennes et les plus efficaces.

L’exercice de Tratak consiste à fixer son regard sur la flamme d’une bougie. Il développe la capacité à focaliser son attention sur un seul point.

Ces méditations permettent de maîtriser les influences de la vie quotidienne et de vivre en pleine conscience, sans perdre vue de soi-même.

Yoga Nidra est une relaxation méditative qui vous emmène aux frontières du conscient et du subconscient. Elle se pratique allongé sur le dos.