Yoga enfants parents

Bhramari pranayama pendant en cours de yoga enfant & parent

Atelier yoga enfant – parent dans notre salle dans Paris 12ème.

Faire découvrir aux enfants dès le plus jeune âge le yoga et la méditation est un véritable cadeau dont ils tireront les bénéfices pendant toute leur vie. La pratique leur permet d’avoir de bonnes habitudes de maintien et de respiration et favorise le développement de l’attention et de la concentration. La pratique stimule aussi leurs capacités créatrices et d’apprentissage et aide à canaliser leurs énergies émotionnelles de façon constructive.

Ateliers de yoga & méditation enfants – parents

– Centre principal Paris 11

Les ateliers enfants parents ont lieu au 90 boulevard Richard Lenoir 

horaires âge dates professeur tarif*
Samedi 15h – 16h 5-9 ans  12 mai, 9 juin Jun 20€ / séance
Samedi 16h30 – 17h15 3-4 ans  12 mai, 9 juin Jun 16€ / séance
Mercredi 15h00 – 16h00 5-9 ans  23 mai, 20 juin Jun 20€ / séance
mercredi 16h30 – 17h15 3-4 ans  23 mai, 20 juin Jun 16€ / séance

* Le tarif indiqué est par séance pour un parent et un enfant. Si vous venez seul(e) avec plus d’un enfant, contactez-nous par mail svp.

Enfant pratiquant technique de concentration avec son parent Posture de yoga. Parents et enfants pratiquent ensemble. Posture d'équilibre enfant. Enfant pratiquant pranayama. Cours de yoga enfant & parent. Ici le lion. Yoga nidra pour enfants et leur parents.

 

Inscrivez-vous aux ateliers 3-4 ans >>>

Inscrivez-vous aux ateliers 5-9 ans >>>

Pourquoi faire un atelier de yoga & méditation enfants – parents?

Le yoga vous permet de passer un moment de qualité à deux, ces ateliers de yoga & méditation enfants-parents vous aident à renforcer le lien entre vous. Lors de ces ateliers vous pratiquez en partenariat avec votre enfant,  il s’agit plus d’un moment de partage et de communication entre vous qu’un cours d’apprentissage pour votre enfant. Les enfants nous rappellent souvent qu’il est simplement bon de se contenter de faire ce qu’on est en train de faire, sans vouloir « apprendre » ou « progresser » consciemment. Bon nombre de parents aimeraient faire du yoga avec leur enfant, mais ont peur de « mal faire », profitez de ces ateliers guidés d’une manière pédagogique et ludique pour initier votre enfant à la discipline de hatha yoga traditionnel.

A partir de quel âge?

En général, il est possible de commencer à pratiquer le yoga dès 3 ans. Mais chaque enfant est différent sur le développement et la réceptivité . Leur développement de motricité, de coordination et du sens d’équilibre peuvent varier même s’ils ont le même âge, c’est pour cela qu’on divise les groupes par tranche d’âge : 3 – 4 ans, 5 – 9 ans.

Le contenu et la durée d’une séance?

Les ateliers sont guidés dans une ambiance relaxante et ludique, ils comprennent asana ( postures ), pranayama ( exercices de respiration), tratak ( concentration ), Yoga Nidra (relaxation méditative ). En plus, pour le groupe de 5 – 9 ans, la séance inclut aussi une version adaptée de la méditation Antar Mauna. Nous abordons des techniques simples qui conviennent aux développements physiologiques et psychiques des enfants, toutes ces  techniques enseignées sont inspirées du hatha yoga traditionnel.

Les séances durent 45 minutes pour les groupes de 3 – 4 ans, et 1h pour les groupes de 5 – 9 ans.

Dans quel esprit?

Dans le yoga, il n’existe ni récompense ni punition, ni gagnant ni perdant, ni meilleur ni pire. La pratique du yoga est une fin en soi. C’est la façon la plus naturelle de voir les choses. En prenant conscience qu’il ne s’agit pas de se mesurer à autrui ou d’être performant, les enfants se sentent libres de s’exprimer, sans redouter les jugements ou la critique. Il est plus important de créer un sentiment de liberté agréable pour vous deux.

Pour vous permettre de profiter pleinement de la séance, nous vous demandons de vous abstenir de corriger votre enfant. La professeur guide la séance et assure toutes les corrections nécessaires des parents ainsi que des enfants.

La posture du tigre pendant un cours de yoga pour les enfants.

La posture du tigre. Pendant un cours dans notre salle dans Paris 12ème.

Informations pratiques :

  • Ne prenez pas de gros repas dans les deux heures précédant la séance.
  • Toute nourriture et boissons n’est pas permise dans le centre.
  • Portez des vêtements amples, confortables et silencieux lors de vos mouvements, si possible venez directement en tenue de pratique pour éviter les changes de vêtement de votre enfant.
  • Les tapis de yoga sont fourni par le centre.
  • Venez quinze minutes avant le début de l’enseignement pour calmement installer votre enfant dans la salle. Respecter impérativement l’horaire au risque de ne pas pouvoir accéder au cours.
  • Il appartient aux parents ou tuteurs d’assurer la surveillance des enfants en dehors des heures de cours. Le centre n’est pas responsable de la garde de vos enfants en dehors des cours.