Cours de yoga et méditation en ligne

Vous cherchez bien plus qu’un simple cours de yoga ? Un moment privilégié pour vous recentrer, vous ressourcer, découvrir le pouvoir du souffle et explorer le yoga dans toute sa richesse ? Nos séances en ligne, longues et structurées, réunissent tous les éléments du hatha yoga traditionnel : postures, respiration, méditation et pratiques énergétiques.
Une approche fidèle aux enseignements anciens, adaptée à votre quotidien — où que vous soyez.

Ce qui rend nos cours en ligne uniques

Nos cours ne sont pas comme les autres, ils sont vivants, profonds et ancrés dans un enseignement authentique.

Des séances longues pour aller en profondeur

Nos cours durent 2h15 (au niveau base) — un format rare dans le yoga en ligne. Ce temps généreux permet de ralentir, de se déposer, et d’entrer progressivement dans chaque étape de la pratique.

Une pratique complète, bien au-delà des postures

Chaque séance intègre plusieurs techniques traditionnelles : postures (asana), respiration (pranayama), concentration (tratak), relaxation méditative (yoga nidra) et méditation. Ces méthodes se renforcent mutuellement et vous ouvrent à une expérience subtile et transformatrice du yoga.

Une structure en cycles hebdomadaires

Nos cours en ligne sont organisés par cycles saisonniers. Vous vous inscrivez pour suivre une séance en direct chaque semaine, sur plusieurs semaines consécutives.
Ce rythme régulier crée une continuité propice à l’approfondissement, à la discipline intérieure et à une progression cohérente.

Les mêmes cours que ceux enseignés à Paris

La plupart de nos séances en ligne sont les retransmissions en direct des cours dispensés dans notre centre à Paris. Vous profitez ainsi du même enseignement vivant, soutenu par l’énergie du groupe présent sur place et la guidance du professeur.

Une énergie collective, même à distance

Pratiquer en direct avec d’autres personnes engagées et motivées crée une ambiance inspirante et soutenante. Même depuis chez vous, vous ressentez l’élan collectif et la présence partagée qui nourrissent la pratique, même à distance.

Une guidance vocale claire, sans démonstration

Dans notre tradition, les postures ne sont pas montrées. Le professeur guide chaque étape par la voix, avec précision et clarté, ce qui favorise la concentration intérieure et l’écoute subtile de soi.

Les avantages concrets du yoga à distance

Pourquoi choisir les cours en ligne ? Parce qu’ils allient flexibilité pratique et richesse de contenu :

• Un horaire fixe vous aide à rester engagé dans votre pratique.
• Vous ressentez l’énergie du groupe et le soutien moral des autres participants.
• Un professeur expérimenté vous guide en temps réel, comme en salle.
• Vous accédez à un enseignement discipliné et structuré, où que vous soyez.
• Vous gagnez du temps et évitez les trajets en pratiquant depuis chez vous.
  

Planning des cours

Chaque année il y a trois cycles, janvier-avril, mai-juillet et septembre-décembre.

Cycle avril – juillet 2025

Stages à distance

En complément des cycles hebdomadaires, nous proposons régulièrement des stages en ligne. Ces formats plus intensifs vous permettent d’approfondir votre pratique, de plonger encore plus dans les subtilités du yoga, et de raviver la motivation pour une pratique continue.

Enseignés en salle et simultanément transmis en direct, ils s’adressent aussi bien aux débutants ambitieux qu’aux pratiquants confirmés, et se vivent depuis chez vous dans les mêmes conditions que nos cours réguliers.

Ce que nos élèves disent de nous

Voici quelques paroles d’élèves qui ont cheminé avec nous au fil du temps.

Chaque aspect est abordé en profondeur

 » Depuis mes débuts en 2023, j’ai participé à plusieurs cycles de base en présentiel et en distanciel ainsi que des stages de 3 et 5 jours. Les séances peuvent paraître longues (2h15 pour les débutants) mais elles passent très vite et permettent d’aborder chaque aspect en profondeur. « 

Christophe L.

La méthode la plus complète que j’aie connue

 » Je pratique le yoga depuis plus de 15 ans, et la méthode enseignée ici — notamment par Christian — est la plus complète que j’aie connue. Le guidage minutieux permet de ressentir de vrais bénéfices, bien au-delà du yoga « sportif » des studios classiques. « 

Elisabeth M.

Fidèle à la tradition, un vrai ressourcement

 » Une pratique complète et fidèle à la tradition : postures dynamiques, respiration, méditation, yoga nidra… Les 2h15 de cours permettent de s’extraire du temps pour se ressourcer — un vrai antidote au stress quotidien. « 

Véronique C.

Enfin du yoga, du vrai

 » Enfin du yoga, du vrai ! Pas de performance acrobatique ici, mais un enseignement traditionnel complet. Les séances, en silence, permettent une concentration intense, et préparent à des méditations profondes. Une opportunité rare. « 

Adnan M.

Une école sérieuse et enthousiasmante

 » Très bonne école, testée pour ma part pour les cours (présentiel et en visio) que pour les retraites organisées l’été. La pratique est très complète, approfondie, très technique mais à la fois très pédagogique. L’enseignement dispensé par les professeurs est très enthousiasmant. « 

Aurélia D.

La première séance comme essai gratuit

Découvrez la richesse de nos cours en ligne, en direct, lors de la toute première séance du cycle — sans engagement.

Si les dates de cours d’essai ne vous conviennent pas, il pourrait être possible d’assister à une autre séance au début du cycle comme un cours à l’unité sans engagement. Le tarif est alors de 15€ pour les séances de 1h30 et 22€ pour les séances de 2h15.

Prérequis pour nos cours à distance

Nos cours de yoga en ligne sont ouverts aux débutants ambitieux ainsi qu’aux personnes qui ont déjà pratiqué le yoga ou la méditation. De nombreux pratiquants ayant déjà fait du yoga et souhaitant approfondir leur pratique sont attirés par nos cours.

Afin de bénéficier des cours il est nécessaire de disposer d’une pièce où vous pourrez vous isoler et d’une connexion internet stable. Nos cours de yoga en distanciel sont diffusés grâce à Zoom, un logiciel gratuit à installer au préalable. Vous aurez également besoin d’un tapis de yoga ou équivalent.

Foire aux questions