Cours de yoga et de méditation à Paris

Vous cherchez des cours de yoga sur Paris qui vont au-delà d’une pratique posturale ? Vous avez trouvé le bon endroit ! Nous proposons de longues séances qui intègrent tous les éléments du hatha yoga, y compris la méditation.

La respiration alternée durant un de nos cours de yoga à Paris.

Ce qui distingue nos cours de yoga

Depuis 2010 nous proposons des cours de yoga complets et profonds dans notre centre à Paris. Les cours de niveau base durent 2h15 ce qui est suffisamment long pour une pratique en profondeur.

Ces cours de yoga ne se limitent pas aux postures. Toute une gamme de méthodes interagissent et se renforcent mutuellement. Les postures préparent votre corps et votre mental pour des pratiques plus subtiles.

Nos cours sont organisés en cycles. Un cycle de cours s’étend sur plusieurs mois et inclut un cours par semaine à horaires fixes. Les cycles sont conçus pour offrir un enseignement plus profond à ceux qui veulent consacrer du temps à une pratique régulière. Au cours du cycle, il y a une progression de l’enseignement et des techniques de plus en plus avancées y sont intégrées.

L’organisation par cycle attire des pratiquants motivés qui sont prêts à s’engager. Cela veut dire que vous pratiquez avec d’autres personnes qui ont envie de s’investir dans le yoga et la méditation. Cela donne une belle ambiance et énergie de groupe.

Dans notre tradition nous ne démontrons pas les postures. Nos instructeurs expérimentés vous guident par instructions vocales claires, précises et faciles à suivre. Cela favorise la concentration.

Méthodes abordées lors des cours

Lors de nos cours de yoga vous allez pratiquer les méthodes suivantes :

  • Asana – postures et mouvements effectués lentement et attentivement
  • Pranayama – exercices de respiration
  • Mudras et bandhas – verrouillages énergétiques
  • Tratak – pratique de concentration
  • La Source d’énergie – méditation qui éveille votre énergie
  • Yoga nidra – relaxation méditative
  • Antar mauna – méditation qui développe votre capacité d’être conscient

Plus d’info sur l’enseignement >>>

Cycle janvier – avril 2023

Chaque année, il y a trois cycles : janvier-avril, mai-juillet et septembre-décembre.

Séances complètes

Horaire
Début
Fin
Séances
Niveau
Professeur
Tarif*
lundi 19h – 21h15
9 janvier
17 avril
x 15
base
Jean-François
345€
mardi 10h – 12h15
10 janvier
18 avril
x 15
base
Santo
345€
mardi 19h – 21h30
10 janvier
18 avril
x 15
intermédiaire
Christian
385€
mercredi 19h-30 – 21h45
11 janvier
19 avril
x 15
base
Barbara
345€
jeudi 10h – 12h15
12 janvier
20 avril
x 15
base
Roger
345€
jeudi 19h-21h15
12 janvier
20 avril
x 15
base
Christian
345€
dimanche 16h – 18h15
15 janvier
23 avril
x 15
base
Birthe & Christian
345€
dimanche 18h45 – 21h30
15 janvier
23 avril
x 15
avancé
Christian
420€
* 15% de réduction pour les étudiants de moins de 26 ans, les chômeurs et les retraités

Cycles thématiques

En plus des cours de yoga et de méditation classiques, nous proposons des cycles thématiques qui permettent de focaliser sur un aspect particulier du yoga. Nous alternons entre plusieurs thèmes.

Cycle dédié au pranayama

Dans ce cycle, nous explorons les pranayama en profondeur. Les séances comprennent également des postures comme préparation. Au cours du cycle, il est nécessaire de dédier 20 minutes par jour au pranayama.

Horaire
Début
Fin
Séances
Niveau
Professeur
Tarif*
samedi 16h-17h30
21 janvier
8 mars
x 12
base
Christian
230€

Mini cycle yoga nidra

Durant ce cycle, nous mettons le yoga nidra en valeur. Les postures, les pranayama et d’autres techniques soutiennent cette pratique qui est placée à la fin de la séance.

Horaire
Début
Fin
Séances
Niveau
Professeur
Tarif*
samedi 19h-20h30
20 janvier
3 février
x 3
base+
Elisabeth
70€

Cycle dédié aux postures d’équilibre

Durant ce cycle, nous travaillons des postures d’équilibre. Un bon équilibre est essentiel pour être physiquement performant. Travailler l’équilibre favorise aussi la concentration. Les séances comprennent des postures d’équilibre ainsi que des pranayama.

Horaire
Début
Fin
Séances
Niveau
Professeur
Tarif*
Vendredi 19h-20h30
17 février
24 mars
x 6
base+
Barbara
120€

Où se déroulent les cours ?

Nos cours ont lieu au 90 boulevard Richard Lenoir dans le 11ème. Notre salle est desservie par plusieurs lignes de métro.

Foire aux questions

En fonction des disponibilités, il est possible de rejoindre un cycle jusqu’à la troisième séance. Si vous avez déjà pratiqué avec nous il pourrait être possible de rejoindre encore plus tard. Le tarif est calculé au prorata. Pour vous inscrire à un cycle en cours, merci de nous contacter par téléphone ou par mail. 

Non, nous ne proposons pas de cours à l’unité. Pour une pratique ponctuelle nous recommandons nos stages de week-end.

Nos cours de yoga sont conçus aussi bien pour les débutants ambitieux qu’aux personnes ayant déjà pratiqué. Si vous êtes en doute, assistez à un cours d’essai avant de vous engager.

Nos cours de yoga de niveau base s’adressent aussi bien aux débutants ambitieux qu’aux personnes ayant déjà pratiqué. Si vous êtes nouveau chez nous, il est nécessaire de commencer par le niveau base. Le niveau intermédiaire est ouvert aux pratiquants qui ont déjà suivi au moins deux cycles de cours de base avec nous.

D’abord créez un compte sur notre plateforme d’inscription. Ensuite adressez-nous par mail un justificatif de votre statut (adresse mail ecole@yogaetmeditationparis.fr) et précisez l’horaire auquel vous souhaitez vous inscrire. Après validation, vous recevrez une demande achat vous donnant la possibilité de vous inscrire avec le tarif réduit.

Il est possible de régler en deux ou trois fois. Pour cela il est nécessaire de nous contacter afin d’obtenir un lien de paiement. Cette fonctionnalité n’existe pas par défaut sur notre plateforme d’inscription.

Lorsque vous vous inscrivez à un cycle de cours ou un stage, vous devenez automatiquement membre pendant un an.

Si vous vous inscrivez pour suivre deux cours de yoga et de méditation complètes par semaine, nous proposons 50% de remise sur le deuxième cycle. S’il y a une différence de prix, la remise s’applique sur le moins cher.

Après la troisième semaine et selon les disponibilités, il est possible de rattraper les séances manquées. Ceci est possible jusqu’à la fin du cycle auquel on est inscrit. Il n’est toutefois pas possible de les rattraper sur un cycle suivant.

Oui nous proposons des cours d’essai. Consultez cette page.

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