À propos de Christian Möllenhoff
Découvrez Christian Möllenhoff : Un professeur de yoga passionné, avec plus de 25 ans d’expérience
Je m’appelle Christian Möllenhoff, et le yoga est ma passion et ma vocation à plein temps depuis 2002. Je me consacre à partager le pouvoir transformateur du yoga et de la méditation.
En résumé
Avec plus de 25 ans d’expérience, plus de 20 000 heures de pratique personnelle, et 10 000 heures d’enseignement, mon approche du yoga repose sur la tradition, l’authenticité, et des principes basés sur des preuves. J’ai guidé des milliers d’élèves et accompagné la formation de futurs enseignants, en m’efforçant toujours de rendre le yoga accessible et efficace, sans prétention ni dogmatisme.
Formation
Au début des années 2000, je me suis formé auprès de Swami Janakananda à l’École Scandinave de Yoga et Méditation, en suivant l’un des programmes de formation de professeur de yoga les plus complets d’Europe. Cet apprentissage intensif, étalé sur plusieurs années et axé sur la pratique concrète, a mis l’accent sur les pratiques traditionnelles et la rigueur dans l’enseignement, constituant ainsi la base de mon approche.
J’ai appris le yoga et la méditation principalement grâce à une pratique intensive et en étant entouré de personnes profondément engagées dans leur propre pratique.
Frise chronologique
1995
À l’âge de 16 ans, j’assiste à mon premier cours de yoga. Seul homme, élève de loin le moins souple et le plus jeune, je me sens complètement hors de ma zone de confort et conclus que le yoga n’est pas fait pour moi.
1999
Je découvre le livre de yoga de Swami Janakananda et commence une pratique quotidienne indépendante.
2000
Je participe à ma première retraite de yoga, une expérience qui renforce mon engagement envers cette discipline.
2001
Je m’engage dans une sadhana quotidienne de sept heures par jour, tout en vivant dans mon studio d’étudiant, posant ainsi les bases d’une pratique disciplinée.
2002
Je termine la retraite de trois mois de Swami Janakananda et commence officiellement ma formation de professeur de yoga.
2002-2006
Résident au Centre de Retraite de Håå, en Suède, je participe à l’organisation des retraites de yoga tout au long de l’année. Pendant cette période, je maintiens une sadhana quotidienne intensive et participe chaque année à quatre retraites de deux semaines.
2006–2009
Je m’installe à Copenhague dans une école de yoga affiliée, et j’y enseigne jusqu’à 20 cours de deux heures par semaine. Chaque été, je retourne au Centre de Retraite de Håå, et maintiens quatre retraites annuelles.
2010
Je m’installe à Paris et commence à enseigner pour l’école Yoga & Méditation Paris. C’est également l’année où mes premiers articles de blog sur le yoga et la méditation sont publiés.
2012
Je commence à former des professeurs de yoga chez Yoga & Méditation Paris, en préservant l’approche rigoureuse et traditionnelle qui a façonné ma propre pratique.
2018
Je lance Forceful Tranquility, un site de yoga en ligne qui attire des pratiquants du monde entier.
2020
Je dépasse 20 retraites de yoga en tant que professeur principal, bâtissant une réputation pour la profondeur, la rigueur, et les expériences transformatrices.
2022
À ce stade, j’ai accumulé plus de 20 000 heures de pratique personnelle, un témoignage de ma dévotion au yoga.
2023
J’ai maintenant publié plus de 100 articles de blog, partageant mes réflexions sur le yoga et la méditation avec un public international.
2024
Je dépasse 10 000 heures d’enseignement, ayant guidé plusieurs milliers d’élèves à travers des cours, ateliers, et retraites.
2025
J’ai désormais formé 10 professeurs de yoga qualifiés, en les accompagnant dans l’esprit de l’apprentissage rigoureux et personnalisé qui a marqué ma propre formation.
Mon style d’enseignement
Mes élèves me perçoivent comme un enseignant rigoureux mais bienveillant. Je m’appuie sur des pratiques basées sur des preuves et je privilégie l’authenticité et la simplicité. J’évite toute prétention, dogmatisme, et les mythologies abstraites ou idéalisées, pour offrir une approche ancrée et accessible.
Mes spécialités
Les pratiques qui m’intéressent le plus et dans lesquelles j’excelle incluent le pranayama, le kriya yoga de Satyananda, et diverses formes de méditation yogique.
Avec mon expérience approfondie dans l’accompagnement et la participation à des retraites de yoga, je continue d’être émerveillé par la profondeur que l’on peut atteindre en peu de temps lorsque les bonnes conditions sont réunies.
Mon engagement à travers l’écriture
Depuis 2010, j’ai écrit plus de 100 articles de blog, publiés sur diverses plateformes en français, anglais, et suédois. Je suis le principal contributeur du blog Yoga & Méditation Paris, que je souhaite transformer en une ressource incontournable pour les pratiquants de yoga motivés dans le monde francophone.
Dans mes écrits, je m’appuie non seulement sur mon expérience personnelle, mais aussi sur les études scientifiques explorant les bienfaits du yoga et de la méditation, ainsi que sur la recherche académique sur l’histoire et l’évolution du yoga. Mon objectif est d’offrir à mes lecteurs une compréhension nuancée et accessible de la profondeur et de la pertinence du yoga dans la vie moderne.
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