Cours de yoga et de méditation à Mont-Valérien

L’école Yoga & Méditation Paris propose ses cours à Nanterre au Mont-Valérien. Nos séances longues et profondes intègrent tous les éléments du hatha yoga, y compris la méditation.

bhramari pranayama

Ce qui distingue nos cours de yoga

Nos cours durent 2h15 ce qui est suffisamment long pour une pratique en profondeur.

Ces cours de yoga ne se limitent pas aux postures. Toute une gamme de méthodes interagissent et se renforcent mutuellement. Les postures préparent votre corps et votre mental pour des pratiques plus subtiles.

Nos cours sont organisés en cycles. Un cycle de cours s’étend sur plusieurs mois et inclut un cours par semaine. Les cycles sont conçus pour offrir un enseignement plus profond à ceux qui veulent consacrer du temps à une pratique régulière. Au cours du cycle, il y a une progression de l’enseignement et des techniques de plus en plus avancées y sont intégrées.

L’organisation par cycle attire des pratiquants motivés qui sont prêts à s’engager. Cela veut dire que vous pratiquez avec d’autres personnes qui ont envie de s’investir dans le yoga et la méditation. Cela donne une belle ambiance et énergie de groupe.

Dans notre tradition nous ne démontrons pas les postures. Nos instructeurs expérimentés vous guident par instructions vocales claires, précises et faciles à suivre. Cela favorise la concentration.

Méthodes abordées lors des cours

Lors de nos cours de yoga vous allez pratiquer les méthodes suivantes :

  • Asana – postures et mouvements effectués lentement et attentivement
  • Pranayama – exercices de respiration
  • Mudras et bandhas – verrouillages énergétiques
  • Tratak – pratique de concentration
  • La Source d’énergie – méditation qui éveille votre énergie
  • Yoga nidra – relaxation méditative
  • Antar mauna – méditation qui développe votre capacité d’être conscient

Plus d’info sur l’enseignement >>>

Cours à Mont-Valérien janvier – avril 2025

Horaire
Début
Fin
Séances
Niveau
Professeur
Tarif*
jeudi 19h15 – 21h45
9 jan
17 avril
x 15
base
Birthe
360€
* 15% de réduction pour les chômeurs et les retraités30% de remise pour les moins de 26 ans et 50% de remise pour les moins de 21 ans.

Cours d’essai

Il est possible de faire un cours d’essai gratuit le 2 janvier 2025 à 19h15.

Possibilité de payer en deux ou trois fois

Contactez-nous par mail pour obtenir un lien de paiement spécial.

*Tarif réduit

15% de réduction pour les chômeurs et les retraités30% de remise pour les moins de 26 ans et 50% de remise pour les moins de 21 ans.

Où se déroulent les cours ?

L’adresse est 40 Chemin des Cendres à Nanterre. Stationnement possible gratuitement dans la rue. Accès avec bus 141, 160 et LBLEUE.

Foire aux questions

En fonction des disponibilités, il est possible de rejoindre un cycle jusqu’à la troisième séance. Si vous avez déjà pratiqué avec nous il pourrait être possible de rejoindre encore plus tard. Le tarif est calculé au prorata. Pour vous inscrire à un cycle en cours, merci de nous contacter par téléphone ou par mail. 

Non, nous ne proposons pas de cours à l’unité. Pour une pratique ponctuelle nous recommandons nos stages de week-end.

Nos cours de yoga sont conçus aussi bien pour les débutants ambitieux qu’aux personnes ayant déjà pratiqué. Si vous êtes en doute, assistez à un cours d’essai avant de vous engager.

D’abord créez un compte sur notre plateforme d’inscription. Ensuite adressez-nous par mail un justificatif de votre statut (adresse mail ecole@yogaetmeditationparis.fr) et précisez l’horaire auquel vous souhaitez vous inscrire. Après validation, vous recevrez une demande achat vous donnant la possibilité de vous inscrire avec le tarif réduit.

Il est possible de régler en deux ou trois fois. Pour cela il est nécessaire de nous contacter afin d’obtenir un lien de paiement. Cette fonctionnalité n’existe pas par défaut sur notre plateforme d’inscription.

Pour s’inscrire à un cycle de cours, l’adhésion est nécessaire. Chacun peut facilement devenir membre via notre plateforme d’inscription.

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