Cours de yoga et de méditation à Mont-Valérien
L’école Yoga & Méditation Paris propose ses cours à Nanterre au Mont-Valérien. Nos séances longues et profondes intègrent tous les éléments du hatha yoga, y compris la méditation.
Ce qui distingue nos cours de yoga
Nos cours durent 2h15 ce qui est suffisamment long pour une pratique en profondeur.
Ces cours de yoga ne se limitent pas aux postures. Toute une gamme de méthodes interagissent et se renforcent mutuellement. Les postures préparent votre corps et votre mental pour des pratiques plus subtiles.
Nos cours sont organisés en cycles. Un cycle de cours s’étend sur plusieurs mois et inclut un cours par semaine. Les cycles sont conçus pour offrir un enseignement plus profond à ceux qui veulent consacrer du temps à une pratique régulière. Au cours du cycle, il y a une progression de l’enseignement et des techniques de plus en plus avancées y sont intégrées.
L’organisation par cycle attire des pratiquants motivés qui sont prêts à s’engager. Cela veut dire que vous pratiquez avec d’autres personnes qui ont envie de s’investir dans le yoga et la méditation. Cela donne une belle ambiance et énergie de groupe.
Dans notre tradition nous ne démontrons pas les postures. Nos instructeurs expérimentés vous guident par instructions vocales claires, précises et faciles à suivre. Cela favorise la concentration.
Méthodes abordées lors des cours
Lors de nos cours de yoga vous allez pratiquer les méthodes suivantes :
- Asana – postures et mouvements effectués lentement et attentivement
- Pranayama – exercices de respiration
- Mudras et bandhas – verrouillages énergétiques
- Tratak – pratique de concentration
- La Source d’énergie – méditation qui éveille votre énergie
- Yoga nidra – relaxation méditative
- Antar mauna – méditation qui développe votre capacité d’être conscient
Cours à Mont-Valérien janvier – avril 2025
Horaire | Début | Fin | Séances | Niveau | Professeur | Tarif* |
|---|---|---|---|---|---|---|
jeudi 19h15 – 21h45 | 9 jan | 17 avril | x 15 | base | Birthe | 360€ |
Cours d’essai
Il est possible de faire un cours d’essai gratuit le 2 janvier 2025 à 19h15.
Possibilité de payer en deux ou trois fois
Contactez-nous par mail pour obtenir un lien de paiement spécial.
*Tarif réduit
15% de réduction pour les chômeurs et les retraités. 30% de remise pour les moins de 26 ans et 50% de remise pour les moins de 21 ans.
Où se déroulent les cours ?
L’adresse est 40 Chemin des Cendres à Nanterre. Stationnement possible gratuitement dans la rue. Accès avec bus 141, 160 et LBLEUE.
Foire aux questions
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