Pawanamuktasana

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Pawanamuktasana couverture Contenu :

1. Pawanamuktasana 1 64:04 min
2. Pawanamuktasana 2 81:36 min
3. Livret d’instructions de 30 pages en PDF. 

 

 

 

 


Extrait

 

La série pawanamuktasana est une introduction excellente au yoga. C’est un programme facile mais efficace, bénéfique à tous, quel que soit votre âge, votre condition physique ou votre niveau d’expérience. Elle favorise la détente du corps et de l’esprit et stimule les processus naturels de guérison.

Le programme comprend 24 exercices, la plupart dynamiques mais aussi quelques postures statiques qui harmonisent les effets. Les exercices s’effectuent lentement d’une manière calme et consciente.

Avec ces enregistrements vous pouvez pratiquer de la même manière que lors des séances guidées. Les instructions sont claires et précises et vous pourrez facilement les suivre tout en restant centré sur la pratique. Un PDF de 30 pages avec plus de 70 photos est fourni pour faciliter l’apprentissage.

Barque Lievre-web Pawanamuktasana-2-web Torsion-web Orteils-2-web Pappilon-web

La série pawanamuktasana comprend entre autres, les exercices les suivants : le lièvre, la barque, le chat, le rameur, la meul, et le roulement des épaules.

Ce produit comprend deux sessions du même programme. Dans la deuxième session qui est plus longue, vous serez guidé de façon à ressentir encore plus consciemment, comment les exercices touchent votre corps.

Produit numérique livré sous forme de téléchargement mp3.