Asana

Vous trouverez dans cette catégorie des articles sur les asanas, les postures de yoga. Les articles traitent des asanas en général, des bienfaits particuliers de chaque posture ainsi que des séquences de postures.

Perdre du poids avec le yoga

Perdre du poids avec le yoga

Perdre du poids peut être un véritable tracas. Les méthodes prometteuses sont nombreuses mais les kilos perdus ont tendance à revenir une fois le régime terminé. Il faut savoir que pour les personnes qui pratiquent le yoga, il en va autrement. Elles sont nombreuses à témoigner d’une perte de poids inhérente à leur pratique. J’ai moi-même observé quelques cas stupéfiants.

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Salutation au soleil

La salutation au soleil

La salutation au soleil est la pierre angulaire de plusieurs styles de yoga physique. Dans d’autres traditions, dont la nôtre, elle constitue un échauffement apprécié et efficace. Cet exercice vedette a eu la réputation d’être une méthode yogique millénaire transmise sans modification depuis des générations innombrables. Aujourd’hui, on lui attribue des origines beaucoup plus récentes et moins glorieuses.

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Sarvangasana mini

Sarvangasana

Sarvangasana est une inversion relativement facile, accessible à la plupart de pratiquants. Elle se pratique « debout sur les épaules », le poids du corps réparti entre les épaules, les pieds dirigés vers le ciel.

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Maha mudra

Hatha Yoga

Hatha yoga est un terme utilisé erronément. Le hatha yoga contemporain n’a que très peu de similitude avec le hatha yoga décrit dans les textes sanskrits.

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Le programme classique

Le programme classique est un des programmes de postures les plus utilisés dans l’enseignement de Yoga & méditation Paris. C’est un programme qui comprend quelques-unes des postures les plus connues et les plus profondes.

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Paschimottanasana blog image

Paschimottanasana – L’étirement de l’ouest

Paschimottanasana est l’une des plus anciennes postures décrites dans les textes de yoga. Nous l’appelons l’étirement du dos, mais en français elle est aussi connue sous le nom de pince ou de flexion en avant. Son étymologie nous fournit des informations complémentaires. En sanskrit, « Paschima » signifie ouest, point cardinal qui symbolise aussi l’arrière, et « Uttana » correspond à un étirement intense.

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Pawanamuktasana

Pawanamuktasana est la première série de mouvements et de postures que vous découvrez dans nos cours. C’est un programme facile mais efficace, bénéfique à tous, quel que soit votre âge, votre condition physique ou votre niveau d’expérience. Il est unique à la tradition de Swami Satyananda.

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