Il est communément admis que la meilleure façon d’apprendre le yoga est auprès d’un maître. Pourtant nous sommes nombreux à avoir débuté en autodidacte. Apprendre le yoga seul chez soi, si l’on s’y consacre sérieusement et rigoureusement, est-il vraiment un mode d’apprentissage de moindre efficacité ? Quels sont les éventuels désavantages ? Et y a-t-il même quelques avantages ?
Beaucoup de personnes souhaitent améliorer leur concentration. De l’avis de nombreux pratiquants, méditer favorise l’atteinte de cet objectif. Mais est-ce vraiment prouvé scientifiquement ?
Il y a de cela quelques années, je souffrais d’une inflammation méniscale aux genoux. Cet état a perduré plus d’un an et demi et le traitement proposé par mon médecin du sport n’a pas aidé. Je retrace ici comment j’ai finalement guéri naturellement mes ménisques tout seul, grâce au yoga, à la méditation, à l’exercice physique et à un programme diététique.
Nous rencontrons souvent des pratiquants qui ont des idées reçues sur le pranayama. Bien souvent malheureusement, celles-ci leur ont été transmises par d’autres professeurs de yoga. Dans cet article nous déconstruisons six idées reçues sur le pranayama.
Tout savoir sur les astuces que vous pouvez mettre en oeuvre pour rester plus facilement éveillé pendant yoga nidra et bénéficier pleinement de cette technique.
Tout savoir sur le meilleur moment pour faire du yoga, les particularités de chaque partie de la journée et la façon améliorer sa pratique grâce à ce savoir.
On nous demande souvent quel type de yoga nous enseignons. De nos jours le mot « yoga » est si galvaudé et recouvre une telle multitude de styles qu’il s’agit d’une très bonne question. Pour y répondre voici un exposé de ce qu’est notre yoga et de l’histoire derrière notre tradition.
Grâce au yoga, il est possible d’accélérer la guérison des rhumes et mieux encore de les prévenir. Voici les pratiques yogiques à adopter pour y parvenir.
Le hatha yoga ne commence véritablement qu’avec les pranayama. Bien que le yoga contemporain soit essentiellement axé sur les postures, ce sont les exercices respiratoires qui définissent le yoga traditionnel. Nos cycles de cours, où nous intégrons les pranayama dès la première séance, sont particulièrement intéressants pour ceux souhaitant s’initier à cette pratique.
Christian Möllenhoff s’est entretenu avec le yogi et peintre danois Carsten Crone Caroc à propos de son parcours de professeur de yoga et méditation et d’artiste professionnel.