Comment guérir un rhume avec le yoga ?
Grâce au yoga, il est possible d’accélérer la guérison des rhumes et mieux encore de les prévenir. Voici les pratiques yogiques à adopter pour y parvenir.
Asana
Perdre du poids avec le yoga
Perdre du poids peut être un véritable tracas. Les méthodes prometteuses sont nombreuses mais les kilos perdus ont tendance à revenir une fois le régime terminé. Il faut savoir que pour les personnes qui pratiquent le yoga, il en va autrement. Elles sont nombreuses à témoigner d’une perte de poids inhérente à leur pratique. J’ai moi-même observé quelques cas stupéfiants.
La salutation au soleil
La salutation au soleil est la pierre angulaire de plusieurs styles de yoga physique. Dans d’autres traditions, dont la nôtre, elle constitue un échauffement apprécié et efficace. Cet exercice vedette a eu la réputation d’être une méthode yogique millénaire transmise sans modification depuis des générations innombrables. Aujourd’hui, on lui attribue des origines beaucoup plus récentes et moins glorieuses.
Matsyendrasana
Matsyendrasana, la torsion spinale, tient son nom du yogi mythique Matsyendranath. C’est une posture classique effectuée assis.
Sarvangasana
Sarvangasana est une inversion relativement facile, accessible à la plupart de pratiquants. Elle se pratique « debout sur les épaules », le poids du corps réparti entre les épaules, les pieds dirigés vers le ciel.
Hatha Yoga
Hatha yoga est un terme utilisé erronément. Le hatha yoga contemporain n’a que très peu de similitude avec le hatha yoga décrit dans les textes sanskrits.
Le programme classique
Le programme classique est un des programmes de postures les plus utilisés dans l’enseignement de Yoga & méditation Paris. C’est un programme qui comprend quelques-unes des postures les plus connues et les plus profondes.
Paschimottanasana – L’étirement de l’ouest
Paschimottanasana est l’une des plus anciennes postures décrites dans les textes de yoga. Nous l’appelons l’étirement du dos, mais en français elle est aussi connue sous le nom de pince ou de flexion en avant. Son étymologie nous fournit des informations complémentaires. En sanskrit, « Paschima » signifie ouest, point cardinal qui symbolise aussi l’arrière, et « Uttana » correspond à un étirement intense.
Pawanamuktasana
Pawanamuktasana est la première série de mouvements et de postures que vous découvrez dans nos cours. C’est un programme facile mais efficace, bénéfique à tous, quel que soit votre âge, votre condition physique ou votre niveau d’expérience. Il est unique à la tradition de Swami Satyananda.