Méditation

Vous trouverez dans cette catégorie des articles consacrés à une partie importante du yoga : la méditation.

Guérir naturellement une inflammation au genou

Il y a de cela quelques années, je souffrais d’une inflammation méniscale aux genoux. Cet état a perduré plus d’un an et demi et le traitement proposé par mon médecin du sport n’a pas aidé. Je retrace ici comment j’ai finalement guéri naturellement mes ménisques tout seul, grâce au yoga, à la méditation, à l’exercice physique et à un programme diététique.

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Perdre du poids avec le yoga

Perdre du poids avec le yoga

Perdre du poids peut être un véritable tracas. Les méthodes prometteuses sont nombreuses mais les kilos perdus ont tendance à revenir une fois le régime terminé. Il faut savoir que pour les personnes qui pratiquent le yoga, il en va autrement. Elles sont nombreuses à témoigner d’une perte de poids inhérente à leur pratique. J’ai moi-même observé quelques cas stupéfiants.

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Bouton indiquant le besoin de relaxation

La réponse de relaxation

La réponse de relaxation est une réaction physique qui met le corps en mode de repos. Découverte par le Dr Herbert Benson de la Harvard Medical School, cette réponse est déclenchée par exemple, par la méditation.

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La Source d’Energie

La Source d’Energie, ou Vishuddhi Shuddhi, est l’une des méditations enseignées à Yoga & Méditation Paris. C’est une technique rare, qui trouve son origine dans les pratiques secrètes du Hatha Yoga. Cette méditation, préservée par la tradition, donne un aperçu de l’anatomie psychique de l’humain.

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