Pranayama

Vous trouverez dans cette catégorie des articles sur les pranayamas, les exercices de respiration du hatha yoga. Ces articles traitent des pranayamas individuels ainsi que du prana et des pranayamas de manière générale.

La posture de méditation Sukhasana

Sukhasana – La meilleure posture de méditation

Sukhasana ou la posture simple est une posture de méditation à la fois facile et très utile. C’est la posture de méditation que nous recommandons chez Yoga & Méditation Paris. La posture est particulièrement adaptée aux débutants mais convient également aussi bien aux pratiquants intermédiaires qu’aux yogis confirmés.

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Le son d’Ujjayi pranayama

Ujjayi pranayama, ou la respiration psychique, consiste à produire un son chuchoté lorsqu’on respire. Les débutants sont parfois intimidés par cette pratique et pensent qu’il s’agit de quelque chose de compliqué. En réalité, il est très simple de produire ce chuchotement. Suivez les instructions de cet article pour apprendre le son d’Ujjayi pranayama facilement.

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Idées reçues sur le pranayama

Nous rencontrons souvent des pratiquants qui ont des idées reçues sur le pranayama. Bien souvent malheureusement, celles-ci leur ont été transmises par d’autres professeurs de yoga. Dans cet article nous déconstruisons six idées reçues sur le pranayama.

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Cours de Pranayama à Paris – Notre Approche Intégrale

Le hatha yoga ne commence véritablement qu’avec les pranayama. Bien que le yoga contemporain soit essentiellement axé sur les postures, ce sont les exercices respiratoires qui définissent le yoga traditionnel. Nos cycles de cours, où nous intégrons les pranayama dès la première séance, sont particulièrement intéressants pour ceux souhaitant s’initier à cette pratique.

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Perdre du poids avec le yoga

Perdre du poids avec le yoga

Perdre du poids peut être un véritable tracas. Les méthodes prometteuses sont nombreuses mais les kilos perdus ont tendance à revenir une fois le régime terminé. Il faut savoir que pour les personnes qui pratiquent le yoga, il en va autrement. Elles sont nombreuses à témoigner d’une perte de poids inhérente à leur pratique. J’ai moi-même observé quelques cas stupéfiants.

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Bhramari pranayama

Bhramari pranayama est une technique de respiration où, lors d’une expiration lente, le pratiquant produit un son caractéristique apparenté au bruit d’un bourdon.

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Force de préhension et pranayama

En 1996, une étude intéressante a été effectuée par la Vivekananda Kendra Yoga Research Foundation. Il s’agissait de tester l’influence de certains exercices respiratoires yogiques sur la force de préhension de la main.

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