Comment rester éveillé pendant yoga nidra ?
Tout savoir sur les astuces que vous pouvez mettre en oeuvre pour rester plus facilement éveillé pendant yoga nidra et bénéficier pleinement de cette technique.
Yoga Nidra
La réponse de relaxation
La réponse de relaxation est une réaction physique qui met le corps en mode de repos. Découverte par le Dr Herbert Benson de la Harvard Medical School, cette réponse est déclenchée par exemple, par la méditation.
Sankalpa – la graine magique de yoga nidra
Sankalpa est la formulation d’une intention et d’une volonté, permettant d’atteindre un but défini. C’est une graine d’idée que vous plantez en vous, une notion qui va germer, mûrir, jusqu’à devenir réalité et modeler votre vie.