Cours de yoga Paris

Atelier de méditation

Un samedi par mois, nous organisons un atelier de méditation. La séance dure 1h30 min, elle comprend la technique de  concentration Tratak, la relaxation méditative Yoga Nidra et la version simplifiée de la méditation le Silence Intérieur, Antar Mauna. Cet atelier à l’unité sans engagement est ouvert à tous les niveaux.

jour horaires dates  niveau professeur tarif
rien de planifié base  Jun 18€/séance


Cours de méditation – la Source d’Energie

La source d’énergie est une méditation qui éveille votre énergie. Elle se pratique assis dans une posture de méditation. Elle repose sur une certaine technique de respiration nommée ujjayi pranayama. L’enseignement inclut les cinq étapes de la Source d’Energie ainsi que la relaxation méditative Yoga Nidra. Ce cycle est ouvert à ceux qui ont déjà fait au moins un stage ou un cycle de cours. Pendant le cycle il vous sera demandé de pratiquer individuellement environ 30 min par jour.

Lisez l’article sur la méditation la Source d’Energie sur notre blog.

jour horaires début fin séances niveau professeur tarif *
rien de planifié x 5 base+ 90€

Cours de méditation – Antar Mauna

Antar Mauna, ou le Silence Intérieur, est une méditation de pleine conscience issue de la tradition de yoga. Elle comprend plusieurs étapes enchainées, dure entre 15 minutes et une heure et se décline en différentes variations. Pendant le cycle Antar Mauna vous apprenez la variation complète qui comprend sept étapes.

Le Silence Intérieur vous apprend à observer le flux des pensées, émotions, mémoires, joies et douleurs sans y être impliqué. Vous apprenez à les accepter et à les dépasser. Vous découvrirez que derrière le bruit intérieur il y a un calme auquel vous pouvez accéder.

L’enseignement comprend la méditation Antar Mauna, la relaxation méditative Yoga Nidra ainsi que des conférences. Au début de chaque séance, un sujet relatif à la méditation est traité. Ces cours de méditation vous permettent d’apprendre à méditer et à pratiquer de façon autonome. Pendant le cycle il vous sera demandé de pratiquer individuellement environ 25 min par jour. Le cycle est ouvert aux débutants ainsi qu’aux pratiquants confirmés.

jour horaires** début fin séances niveau professeur tarif *
rien de planifié x 8 base 200€

**Au début du cycle, les séances termineront avant l’horaire indiqué. Vers la fin, elles termineront après.

Cours de méditation – Méditation miroir

La méditation miroir est une technique qui se pratique face à son propre reflet dans un miroir. On fixe son regard sur un point entre les sourcils et l’on observe les expériences, pensées et images qui interagissent avec le visage. La technique se déroule assis dans une posture de méditation.

La méditation miroir est enseignée au niveau base+ ce qui signifie qu’il faut déjà avoir participé au moins à un stage ou cycle de cours.

Le contenu du cycle comprend la technique elle-même, Yoga Nidra ainsi qu’un satsang centré autour de la technique abordée.

jour horaires début fin séances niveau professeur tarif *
Rien de planifié x 3 base+ 55€


* 20% de ré
duction pour les étudiants de moins de 26 ans, les chômeurs et les retraités. 

Si vous avez des questions n’hésitez pas à nous appeler au 06 01 36 52 97.

Femme pratiquant Antar Mauna au cours de méditation. Savasana, posture de relaxation, pendant un cours de méditation dans nos locaux à Paris. Homme et femme assis avec les yeux fermés pendant un cours de méditation.