Cours de yoga et de méditation à Paris
Vous cherchez des cours de yoga à Paris qui vous offrent bien plus qu’une simple pratique physique ? Un espace pour vous recentrer, découvrir le pouvoir de la respiration, et explorer le yoga dans toute sa richesse et profondeur ? Depuis 2010, nous proposons des séances longues et complètes, intégrant tous les éléments du hatha yoga traditionnel — postures, respiration, méditation, et le silence.
« Un des secrets des bienfaits du yoga, c’est la régularité. En vous engageant à pratiquer avec nous, vous entamez un processus qui peut vous transformer en profondeur.«
Christian Möllenhoff, professeur principal
Ce qui distingue nos cours de yoga
Nos cours ne sont pas comme les autres : découvrez ce qui fait notre singularité.
Des séances longues pour une vraie immersion
Depuis 2010 nous proposons des cours de yoga complets et profonds dans notre centre à Paris. Les cours de niveau base durent 2h15 ce qui est suffisamment long pour une pratique en profondeur.
Bien plus que des postures
Ces cours de yoga ne se limitent pas aux postures. Toute une gamme de méthodes interagissent et se renforcent mutuellement. Les postures préparent votre corps et votre mental pour des pratiques plus subtiles.
Une progression structurée, en cycles
Nos cours sont organisés en cycles. Un cycle de cours s’étend sur plusieurs mois et inclut un cours par semaine à horaires fixes. Les cycles sont conçus pour offrir un enseignement plus profond à ceux qui veulent consacrer du temps à une pratique régulière. Au cours du cycle, il y a une progression de l’enseignement et des techniques de plus en plus avancées y sont intégrées.
Pratiquer avec des personnes engagées
L’organisation par cycle attire des pratiquants motivés qui sont prêts à s’engager. Cela veut dire que vous pratiquez avec d’autres personnes qui ont envie de s’investir dans le yoga et la méditation. Cela donne une belle ambiance et énergie de groupe.
Des instructions claires, sans démonstration
Dans notre tradition nous ne démontrons pas les postures. Nos instructeurs expérimentés vous guident par instructions vocales claires, précises et faciles à suivre. Cela favorise la concentration.
Nous proposons des cours d’essai
Vous souhaitez tester avant de vous engager ? Venez pour un cours d’essai.
Méthodes abordées lors des cours
Lors de nos cours de yoga vous allez pratiquer les méthodes suivantes :
- Asana – postures et mouvements effectués lentement et attentivement
- Pranayama – exercices de respiration
- Mudras et bandhas – verrouillages énergétiques
- Tratak – pratique de concentration
- La Source d’énergie – méditation qui éveille votre énergie
- Yoga nidra – relaxation méditative
- Antar mauna – méditation qui développe votre capacité d’être conscient
Cycle avril – juillet 2025
Chaque cycle est une invitation à ralentir, à s’ancrer dans une pratique régulière, à redécouvrir les techniques fondamentales, et à laisser le yoga infuser dans la vie quotidienne. Trois cycles sont proposés chaque année, permettant à chacun d’évoluer à son rythme et de s’engager dans une progression en profondeur.
Horaire | Début | Fin | Séances | Niveau | Professeur | Tarif* |
|---|---|---|---|---|---|---|
mardi 19h – 21h30 | 29 avril | 15 juillet | x 12 | intermédiaire | Christian | 320€ |
mercredi 19h30 – 21h45 | 30 avril | 16 juillet | x 12 | base | Birthe | 290€ |
jeudi 10h – 12h15 | 1 mai | 3 juillet | X 9 | base | Christian | 220€ |
jeudi 19h-21h15 | 1 mai | 17 juillet | x 12 | base | Christian | 290€ |
dimanche 16h – 18h15 | 4 mai | 20 juillet | x 12 | base | Birthe | 290€ |
dimanche 18h45 – 21h30 | 4 mai | 20 juillet | x 12 | avancé | Christian | 345€ |
Possibilité de payer en deux ou trois fois
Contactez-nous par mail pour obtenir un lien de paiement spécial.
*Tarif réduit
15% de réduction pour les chômeurs et les retraités. 30% de remise pour les moins de 26 ans et 50% de remise pour les moins de 21 ans.
Où se déroulent les cours ?
Nos cours ont lieu au 90 boulevard Richard Lenoir dans le 11ème. Notre salle est desservie par plusieurs lignes de métro.
Nous proposons également des cours en visio
Vous habitez trop loin ? Inscrivez-vous pour nos cours à distance !
Ce que nos élèves disent de nous
Voici quelques paroles d’élèves qui ont cheminé avec nous au fil du temps.
Foire aux questions
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