Téléchargements

L’exercice de Tratak consiste à fixer son regard sur la flamme d’une bougie. Il développe la capacité à focaliser son attention sur un seul point.

Ces méditations permettent de maîtriser les influences de la vie quotidienne et de vivre en pleine conscience, sans perdre vue de soi-même.

Yoga Nidra est une relaxation méditative qui vous emmène aux frontières du conscient et du subconscient. Elle se pratique allongé sur le dos.