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Ce blog de yoga vous offre des articles inspirants consacrés aux techniques et à la pratique du yoga et de la méditation. Diverses thématiques sont abordées : postures, exercices de respiration et autres techniques issues de la tradition du yoga, mais aussi des articles faisant état de la recherche médicale dans ce domaine ou des questions relatives au yoga moderne. Vous trouvez également des astuces et programmes à utiliser dans votre pratique individuelle.

Vous trouverez ci-dessous tous les articles publiés sur le blog par ordre antéchronologique.

Professeur de yoga Christian Möllenhoff

Pourquoi nous ne démontrons pas les postures

La manière d’enseigner de la plupart des professeurs adhérant aux styles de yoga contemporain est de faire systématiquement une démonstration des exercices. Seules quelques traditions, dont la notre, ont opté pour une manière différente où il s’agit de diriger l’élève à travers des instructions verbales.

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Tapis de yoga futon

Les meilleurs tapis de yoga

Nous avons les meilleurs tapis de yoga pour le hatha yoga classique. Il s’agit des tapis en futon avec les housses en orange. Parmi nos prédécesseurs en Scandinavie, ces tapis ont été utilisés depuis les années 70.

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Naga Saraswati

Enseveli sous terre

Une manière dangereuse de démontrer la capacités de contrôler son corps est de se laisser enterrer vivant. Il y a des yogis qui ont survécu des longues périodes enfermé dans des petits confinements.

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Sarvangasana mini

Sarvangasana

Sarvangasana est une inversion relativement facile, accessible à la plupart de pratiquants. Elle se pratique « debout sur les épaules », le poids du corps réparti entre les épaules, les pieds dirigés vers le ciel.

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Maha mudra

Hatha Yoga

Hatha yoga est un terme utilisé erronément. Le hatha yoga contemporain n’a que très peu de similitude avec le hatha yoga décrit dans les textes sanskrits.

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Bhramari pranayama

Bhramari pranayama est une technique de respiration où, lors d’une expiration lente, le pratiquant produit un son caractéristique apparenté au bruit d’un bourdon.

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