Om Tat Sat – Signification, origine et usage dans le yoga moderne

Vous avez peut-être déjà entendu ces mots mystérieux à la fin d’un cours de yoga : Om Tat Sat. Pourquoi les prononce-t-on ? Que veulent-ils dire ? Et d’où viennent-ils ? Ce mantra ancien mérite qu’on s’y attarde. Décryptons-le ensemble.

Le rôle des mantras dans le yoga traditionnel

Dans de nombreuses traditions anciennes du yoga, les mantras jouent un rôle central. Non seulement ils portent une signification symbolique profonde, mais leur prononciation précise est également réputée transmettre une énergie subtile capable d’influencer notre état de conscience.

À travers l’histoire du yoga, les mantras ont été utilisés dans des contextes variés. L’un de leurs usages consiste à marquer la fin d’une pratique : ils signalent qu’il est temps de tourner la page, que la session touche à sa fin, et permettent ainsi une transition en conscience vers l’après.

Origine et signification du mantra Om Tat Sat

Le mantra Om Tat Sat est devenu un véritable marqueur de transition dans la pratique du yoga. Il se compose de trois mots distincts, chacun porteur d’un sens profond issu de la tradition védique.

Ces trois concepts — Om, Tat et Sat — apparaissent dès les Upanishads, les plus anciens textes philosophiques de l’Inde, dans lesquels les grandes lignes de ce que nous appelons aujourd’hui le yoga commencent à se dessiner.

Par exemple, la Chandogya Upanishad, généralement datée entre -700 et -600 avant notre ère, parle longuement du Om, présenté comme un son sacré à la fois origine, essence et support de toute chose.

Om : selon la Mandukya Upanishad, Om est le symbole sonore de tout ce qui existe. Il contient en lui l’état de veille, de rêve, de sommeil profond et la conscience pure — c’est l’univers en vibration.

Tat : dans la Chandogya Upanishad, Tat signifie « Cela », le principe transcendant, l’essence ultime derrière l’univers, ce qui dépasse le nom et la forme.

Sat : toujours dans la Chandogya Upanishad, Sat désigne ce qui est véritablement, l’être pur, la réalité absolue, éternelle et immuable.

C’est toutefois dans la célèbre Bhagavad Gita que la formule complète « Om Tat Sat » est mentionnée pour la première fois dans les textes, comme une expression de la vérité suprême :

« Om Tat Sat » a été déclaré comme la triple désignation du Brahman (la Vérité absolue, la conscience universelle), depuis le commencement de la création. De ces mots sont issus les prêtres, les Védas et les sacrifices. »

Bhagavad Gita, 17.23

Ainsi, Om Tat Sat symbolise l’ensemble de la réalité : le son originel (Om), le principe transcendant (Tat) et la vérité ultime (Sat).

Pourquoi certains disent “Hari Om Tat Sat” ?

Vous avez peut-être entendu ce mantra avec l’ajout d’un “Hari” tout au début. Le mot Hari est un des nombreux noms du divin dans la tradition hindoue, et il a une signification particulièrement riche.

Hari signifie littéralement « celui qui enlève » ou « celui qui dissout ». Il est souvent interprété comme celui qui enlève la souffrance, l’ignorance ou le mauvais karma.

Donc Hari Om Tat Sat pourrait se traduire de manière libre par :

« Que la vibration du Divin qui libère nous ramène à Cela qui est véritablement. »

Comment et pourquoi utiliser Om Tat Sat en fin de pratique ?

Om Tat Sat est l’un des mantras de clôture les plus répandus dans le yoga moderne, en particulier dans le yoga Satyananda — l’école de yoga la plus pratiquée dans le nord de l’Inde — et c’est également la tradition dans laquelle nous enseignons chez Yoga & Méditation Paris. Ce mantra est aussi utilisé dans le Yoga Intégral (Sri Aurobindo), et dans une certaine mesure, dans le yoga Sivananda.

Un marqueur de transition ritualisé

Lors d’une séance de yoga guidée, il est utile de marquer la fin de la pratique de manière spécifique et familière. Utiliser un mantra ou une phrase pour signaler que la séance est terminée permet non seulement d’encadrer la pratique et d’ajouter une dimension rituelle, mais aussi d’indiquer à l’inconscient qu’il est temps de ramener l’attention vers l’extérieur.

Je prononce Om Tat Sat non seulement à la fin de la séance, mais aussi à la fin de certaines pratiques marquant une transition dans le déroulement. Par exemple, à la fin des pranayamas, après le yoga nidra, ou encore à la fin des exercices de concentration ou de méditation.

Mon expérience dans le yoga nidra

Le meilleur exemple de l’impact d’un mantra de transition utilisé de façon cohérente se trouve dans le cas du yoga nidra, une pratique de relaxation profonde méditative dans laquelle de nombreux participants ont du mal à rester éveillés. Même ceux qui s’endorment profondément retrouvent généralement conscience au moment précis où je prononce le mantra.

Un impact subtil sur l’état de conscience

Par résonance inconsciente, ce mantra pourrait nous toucher en nous reliant à sa signification symbolique — cela ne peut être exclu.

Mais ce que j’observe surtout, c’est que lorsque je prononce Om Tat Sat à la fin d’une méditation, il se produit souvent un approfondissement soudain de l’état du groupe. Les participants relâchent tout effort, conscients que la pratique touche à sa fin. Et ce relâchement déclenche souvent un état plus profond, dans lequel la séance peut se clore avec justesse.

Autres mantras pour conclure une séance

Il y a plusieurs autres mantras couramment utilisés dans le yoga moderne pour marquer la fin. Voici les plus répandus à côté de Om Tat Sat.

Om Shanti Shanti Shanti

Shanti est une intention d’harmonie. Le mit signifie paix dans le corps, la parole et l’esprit ; ou paix individuelle, collective, cosmique.

Ce mantra est très répandu.

Namaste

Salutation respectueuse en hindi, équivalente à « bonjour » ou « au revoir » en français. Ce n’est pas, à l’origine, un mantra.

Très courant comme formule de clôture dans les cours de yoga en Occident, notamment pour marquer un moment de gratitude ou de connexion. Ce glissement de sens s’est développé dans les milieux du yoga moderne occidental, mais il peut paraître étrange ou inapproprié à certains Indiens, pour qui namaste est simplement une formule de politesse du quotidien, sans charge spirituelle spécifique.

À retenir

• Un mantra de fin de pratique : Om Tat Sat est l’un des mantras de clôture les plus courants dans le yoga moderne.

• Une triple signification sacrée : Om symbolise la vibration universelle, Tat le principe transcendant, et Sat la vérité ultime.

• Un effet de transition puissant : Répété régulièrement, ce mantra marque symboliquement la fin d’une pratique et aide à ancrer un état de lâcher-prise.

• Un impact subtil : Par résonance inconsciente, Om Tat Sat pourrait réactiver une compréhension intuitive ou spirituelle au-delà des mots.

• D’autres mantras de clôture : Om Shanti Shanti Shanti est très courant ; Namaste, bien que populaire en Occident, est perçu comme une simple salutation en Inde.