Yoga, Tantra et Méditation dans la vie quotidienne

Par Christian Möllenhoff – Publié le 18 juin 2014

Le livre Yoga tantra et meditation dans la vie quotidienne

Le seul livre de yoga dont vous aurez besoin
Ce livre contient la plupart des techniques que nous enseignons en cours. Il contient des programmes de postures soigneusement illustrées et faciles à suivre.  Le livre contient également les pranayamas, les mudras, les bandhas, le yoga nidra et quelques techniques de concentration et de méditation. Vous y trouverez tous ce dont vous avez besoin pour débuter le yoga.

Le point fort de ce livre est qu’il a été conçu comme un outil de pratique. Tout ce que vous y trouverez, vous pourrez le mettre en œuvre. Bien que cet ouvrage s’adresse d’abord aux débutants, il est aussi apprécié par les pratiquants expérimentés. Les techniques décrites vous seront utiles tout au long de votre vie.

Yoga, Tantra et Méditation dans la vie quotidienne est également une source d’inspiration. L’auteur, Swami Janakananda, présente le yoga à partir de sa propre expérience et de sa compréhension personnelle. Ces explications, sur un sujet qui peut facilement être intimidant, sont faciles à comprendre et concrètes. Swami Janakanda décrit le yoga du point de vue d’un occidental, sans le compliquer avec une terminologie ésotérique.

Un classique moderne
Le livre de yoga de Swami Janakananda est paru d’abord en suédois dans les années 70. Il a depuis été traduit en plusieurs langues dont l’anglais et le français. Le livre est apprécié mondialement pour sa simplicité et sa profondeur.

Ayant moi-même débuté le yoga à l’aide de cet ouvrage pour seul guide, je le recommande chaleureusement. Pour les élèves de notre école, il peut être particulièrement utile puisque nous y faisons souvent référence dans les programmes décrits sur notre blog.

Vous pouvez acheter le livre à l’école.

Quelques pages du livre
Vous trouverez ci-dessous quelques pages du livre.

  • Yoga, Tantra et Méditation dans la vie quotidienne exemple 1
  • Yoga, Tantra et Méditation dans la vie quotidienne exemple 2
  • Yoga, Tantra et Méditation dans la vie quotidienne exemple 3
  • Yoga, Tantra et Méditation dans la vie quotidienne exemple 4

A propos de l’auteur
Christian Möllenhoff est suédois, il habite en France depuis 2010. Professeur de yoga et de méditation, formateur d’enseignants, il est connu pour ses longues séances et sa pédagogie des plus rigoureuses. Sa connaissance approfondie confère à son enseignement puissance et authenticité. Christian est le professeur principal de l’école Yoga & méditation Paris et le créateur du site Forceful Tranquility où il dispense ses cours en ligne.