Méditation

En essence la méditation peut être définie comme un état de conscience où il n’y a pas d’identification avec le contenu du mental.

La méditation peut aussi se définir comme un effort conscient d’arriver à cet état à travers une technique qui révèle les fluctuations mentales et qui rompt systématiquement avec l’idée selon laquelle ces fluctuations reflètent la vraie identité de celui qui médite.