Tratak
Technique de concentration où le regard est fixé sur un objet spécifique, souvent la flamme d’une bougie. Mais il peut s’agir également d’un point, un yantra ou un autre objet.
Ci-dessous vous pouvez voir une séance de tratak guidée.
Technique de concentration où le regard est fixé sur un objet spécifique, souvent la flamme d’une bougie. Mais il peut s’agir également d’un point, un yantra ou un autre objet.
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