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Mudra

Mudra Dans le hatha yoga un mudra est une façon de contenir le prana. Un mudra peut être une posture spécifique, une position des mains précise, ou orientation du regard ou la concentration vers certains points. Quelques fois un mouvement ou une technique de respiration spécifique fait parti d’un mudra.

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Méditation

Méditation En essence la méditation peut être définie comme un état de conscience où il n’y a pas d’identification avec le contenu du mental. La méditation peut aussi se définir comme un effort conscient d’arriver à cet état à travers une technique qui révèle les fluctuations mentales et qui rompt systématiquement avec l’idée selon laquelle […]

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Matrika

Matrika Les matrikas sont les syllabes mantriques. Le mot matrika veut dire petite mère. La grande mère étant la divinité de la nature et de l’univers, les petites mères sont constituées de toutes les personnalités,  tous les aspects et tous les états de conscience différents qu’elles contiennent. Chaque matrika, chaque aspect de la mère est […]

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Mauna

Mauna Mauna veut dire silence. Utilisé comme pratique spirituelle, mauna est trouvé dans plusieurs traditions spirituelles, pas seulement dans la tradition Indienne. Le mauna est souvent utilisé pendant des retraites et des initiations de yoga avancé afin d’augmenter la sensibilité aux dimensions subtiles.

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Mantra

Mantra Syllabes de sons utilisés dans la tradition du yoga pour l’invocation. Ces sons sont utilisés pour changer son état de conscience. Chaque mantra mène à un état de conscience particulier.  Les mantras sont dits à voix haute ou prononcés mentalement pendant la méditation.

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Mala

Mala Un rosaire pour la méditation, utilisé pour compter par exemple les souffles ou pour la récitation des mantras.

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