Programmes

Vous trouverez dans cette catégorie la description des séquences de techniques pour votre pratique individuelle.

Le programme ananda madirasana

Ananda madirasana signifie posture de la félicité enivrante. C’est une posture qui se fait à partir de vajrasana et qui est utilisée pour calmer le système nerveux et l’esprit. Ananda madirasana est aussi un moyen permettant d’éveiller ajna chakra. C’est une excellente posture pour terminer un programme d’asana.

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