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Tratak

Tratak Technique de concentration où le regard est fixé sur un objet spécifique, souvent la flamme d’une bougie. Mais il peut s’agir également d’un point, un yantra ou la pleine lune. Ci-dessous vous pouvez voir une séance de tratak guidée.

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TM (Tanscendental meditation)

TM (Tanscendental meditation) Méditation transcendantale. Une forme de méditation crée par Maharishi Mahesh Yogi. Il s’agit essentiellement de méditation mantra. TM est un de premiers exemples de la façon dont une petite partie du yoga a été standardisée et adaptée pour le grand public occidental. Ce mouvement a reçu quelque critique, notamment concernant les tarifs […]

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Technique de méditation

Technique de méditation Antar mauna, Maha mudra, Zen, Vipassana, Kaya stairam, Méditation Transcendantale et Méditation pleine consciance sont tous des exemples de techniques de méditation. Une technique de méditation est un outil pour accélérer la « digestion mentale » pour se rapprocher de l’état de yoga. Certaines techniques de méditation sont très simples, d’autres sont plus complexes et […]

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Tapasya

Tapasya Ce genre de pratique de yoga n’existe quasiment pas en occident et semble très étrange pour la pensée occidentale. Il s’agit d’ascétisme et de défis spirituels dont les plus austères peuvent être par exemple : de rester debout pendant des années, ou d’avoir son bras levé au dessus de sa tête en permanence. En s’imposant […]

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